京王線・世田谷線「下高井戸駅」からほど近い岩盤ヨガスタジオ「ルビーホットヨガ」
 | 当スタジオのスケジュールをご確認いただき、ご希望の日時・クラスをお選びの上、お電話または下記フォームよりご連絡ください。 特に体験レッスン用のクラスはございませんので、クラス内容のページを参考にお好きなクラスがお選びいただけます。 |
 | お申し込みのクラスに空席があれば体験レッスンのご予約を承ります。 |
 | クラスの始まる15～20分前を目安にスタジオへお越しください。 受付表のご記入をお願いしております。 |
 | 体験後、簡単なアンケートをお願いしております。 |
 | 体験当日にメンバー登録していただきますと、登録料2,200円は無料です。 |
| 1. | ヨガマットの上に敷くためのバスタオル |
| 2. | 汗ふき用のフェイスタオル |
| 3. | お水500ミリリットル以上 |
| 4. | ヨガ用のウェア（動きやすいもの） |
| 5. | 替えの下着（大量に汗をかくため） |
| 6. | 岩盤でかく汗はさらっとしているため拭きとってお帰りになれますが、シャワーご利用の方はシャワー用のタオル・アメニティなど |
| 1. | 時間に遅れますと他の受講者の迷惑となりますので、体験レッスンをお断りさせていただく場合もございます。 時間に余裕をもってお出かけください。 |
| 2. | お食事はクラスの始まる2時間前までにお済ませください。 |
| 電話 | 03-5376-8881 |
 | 体が柔らかくないとヨガはできないという意識は、ヨガに挑戦することを妨げる最も一般的な誤解です。 ヨガはいかに体が柔らかいかということではなく、体を伸ばし、心を平穏にし、そして精神を癒すことが目的です。 特にホットヨガは温かいスタジオで行いますので、筋肉の柔軟性を高めることができます。 |
| Rubyのほとんどのヨガクラスは初心者に優しく、またインストラクターも初心者向けポーズを教えたり、勇気を与えたりしながらあなたのヨガ人生の第一歩を手助けします。 ポーズは人と比べるものではなく、ゆっくりマイペースで進めれば十分です。 疲れたら横になって休んでいてもいいのです。ヨガを始めるのに何の経験も必要ありません。素晴らしい肉体になる必要もありません。 単にやる気を出して、あなたの生活が永久に変わることを望むだけでいいのです。 |
| 動きやすい服装であればどんな服装でもかまいませんが、温められたスタジオで行うためたくさん汗をかきます。 なるべく薄手で速乾性のあるＴシャツやタンクトップが適しています。 また、足を大きく広げるポーズもありますので、ストレッチ素材の短パンや膝下丈のパンツなどがよいでしょう。 |
| ヨガができるウェア、替えの下着（大量に汗をかくため）、マットの上に敷くためのバスタオル、お水500ミリ?1リットル程度(※店内に無料の酸素水サーバーをご用意しておりますので、空き容器をお持ちいただき ご自由にご利用ください。） ※岩盤ヨガでの汗はさらさらしているため拭くだけに留めた方がお肌への保湿効果があると言われていますが、シャワールームも完備しています。 必要に応じてシャワー用タオルなどもお持ちください。（タオルはレンタルもございます。） |
| ヨガのポーズの中には内臓を圧迫するポーズもあります。 食後すぐにヨガをすると気分が悪くなる可能性もありますので、できればクラスの2時間前までにお食事はお済ませください。 |
